【実際に1年使用の感想】アロマの本当の効果5つをまとめてみた【体験談】

暮らし
記事内に広告が含まれる場合があります。

アロマ」と聞くと、

いい香りがして、どこかおしゃれなイメージがありますよね。

実際お金持ちやセンスが良い人の部屋はいい匂いが漂っていることも多いのだとか笑

しかしそんな中で同じように気になるのが、アロマの実際の効果のほどです。

ネットや巷では良い面があれこれ言われているけれども、実際の効果はどのようなものなのかと気になるという方も多いのではないでしょうか。

僕自身もどんなもんなのか、実際に使ってみるまでは謎が多かったのですが、徐々にその効果や魅力を実感を持って理解してきました。

そこで今回は、アロマを1年以上使ってみた僕実際に感じるその効果についてご紹介していきたいと思います!

  • アロマの効果に興味がある
  • アロマを実際に使ってみるか悩んでいる
  • ちょっとおしゃれな気分を味わいたい

そんな方にぜひチェックしていただきたい内容です。

それでは早速いきましょう!

実際に使って感じたアロマの本当の効果5つ

⒈ リラックスすることができる

アロマと言ったらまず思い浮かぶのが、このリラックス効果ではないでしょうか。

実際に使っていて、アロマから得られる癒し効果はとても大きいものであると感じます。

香りは鼻を通じて脳にダイレクトに届く情報であるため、その影響力が大きいということがわかっています。

実際アロマの良い香りを嗅いでいると、心が静けさに包まれて深くリラックスできていることに気づきます。

特にラベンダーやヒノキの香りなんかがこの効果を得るにはおすすめ。

夜や疲れた時なんかに使うと効果抜群です!

そのやさしい芳香は副交感神経を優位にして、大きな癒しをもたらしてくれますよ。

⒉ 睡眠の質を上げてくれる

アロマには睡眠の質を上げてくれる効果があるとも言われていますが、実際に使っていてこれはたしかによく感じます。

これにもやはりアロマによるリラックス効果が影響しているのですが、

ベッドの近くでアロマを焚いて横になっていると、とても落ち着いた心持ちで眠りに入ることができるんですよね。

良い匂いに包まれると、まずそれだけで幸せな気分になれますし、嫌なことなんか考える暇もありません笑

睡眠を良くするという観点からは、ローズやラベンダーの香りなんかがおすすめ。

どちらも睡眠の質を高めてくれるという研究がある通り、その香りを嗅いでいるといつの間にか眠れていて、起きた時もスッキリと目覚められることが多いです。

ぜひ一度お試しあれ!

⒊ 集中力アップ

この集中力を高めてくれる効果もはじめは疑っていたのですが、実際に勉強する時なんかに使ってみると、たしかによく集中できていると感じるんですよね。。

なぜこうなるのか未だに不思議です笑

集中力を上げるには、レモンやグレープフルーツなどの柑橘系の香りがいいのだとか。

柑橘系の香りを嗅ぐと頭がシャキッとする感覚があるんですよね。

これが集中アップに繋がっているのかな、なんて個人的には思っています。笑

これは体感しないとなかなか納得できないと思うので、ぜひ一度試していただきたいです!

⒋ 幸福感を感じることができる

すごい抽象的で怪しい感じがしますが、アロマの香りを嗅いでいるとストレスを忘れ、幸せな気持ちになれます笑

実際その効果は科学的にも認められています。

やはり脳に直接繋がる嗅覚を喜ばせて上げると、それだけで幸福感を感じることができるよう。

人間には「五感」というものがありますが、これらを日々の中でうまく満たして上げることが「幸せな人生」には必要不可欠であると個人的に考えています。

こんな簡単に幸せになれることもあまりないので、最近良いことないなあなんて時におすすめです笑

⒌ 風邪、花粉症対策になる

アロマの意外な効果の一つが、風邪や花粉症対策にもなってくれるということ。

アロマで使う精油の中には抗菌作用や抗炎症作用があるものがあり、これが風邪や花粉症に効いてくれるのだとか。

たしかにそれもあってか、ぼく自身ここ最近は風邪や花粉症とは無縁の生活を送っています笑

この場合に役立ってくれるのが、ユーカリやティーツリーの香り。

ちょっとクスリっぽいと言いますか、体に良さそうな匂いがするのが特徴的。笑

猛威をふるうコロナや辛い春の花粉対策にも、これらのアロマの力を使って抗っていきましょう!

まとめ

今回はアロマの効果5つを、1年以上使ったぼくの経験を踏まえて紹介させていただきました!

おしゃれで良い香りが楽しめるだけでなく、たくさんの恩恵を受けることができるのがアロマの良いところだったりもします。

最初は少しハードルもありますが、アロマは間違いなく日々の暮らしを豊かにしてくれるものなので、迷っている方は一度実際に試してみていただきたいです。

きっとその魅力に取り憑かれてしまうこと間違いなしですよ笑

今回の記事が皆さんのアロマについての知識を広げ、その垣根を超えて実際に日々に取り入れる一つのきっかけとなれば幸いです!